¿Qué es la ansiedad? 

Es una respuesta biológica y adaptativa, que nos permite poner en marcha una serie de respuestas adecuadas frente a situaciones de riesgo o de peligro. Un trastorno de ansiedad se produce cuando la preocupación es excesiva, exagerada o irracional interfiriendo con el desarrollo normalizado de nuestras vidas. 

Una ansiedad generalizada puede afectar de manera física y mental, alterando nuestro sistema nervioso y generando pensamientos negativos y provocando síntomas que pueden afectar a nueva vida cotidiana.

¿Cómo podemos ayudarte?

Apoyo profesional: Estamos capacitados para comprender y tratar una amplia gama de trastornos mentales, incluida la ansiedad. Tenemos la experiencia y el conocimiento para ayudarte a entender tus síntomas, identificar las causas subyacentes y desarrollar estrategias efectivas para manejar la ansiedad.

Evaluación adecuada: Realizamos una evaluación exhaustiva de tus síntomas y antecedentes para determinar el tipo y la gravedad de la ansiedad que estás experimentando. Esta evaluación puede ayudar a personalizar el tratamiento para que se adapte mejor a tus necesidades individuales.

Terapia especializada: Ofrecemos diferentes modalidades de terapia, como la terapia cognitivo-conductual (TCC), la terapia de exposición o la terapia de aceptación y compromiso (ACT), que han demostrado ser efectivas en el tratamiento de la ansiedad.

Desarrollo de habilidades de afrontamiento: Te enseñaremos habilidades prácticas y herramientas de afrontamiento que te ayuden a manejar la ansiedad en el día a día. Esto puede incluir técnicas de relajación, reestructuración cognitiva, manejo del estrés, entre otras.

Exploración de causas subyacentes: La ansiedad puede estar relacionada con una variedad de factores, como experiencias pasadas, pensamientos negativos, problemas de relación o condiciones médicas. Te ayudaremos a explorar estas posibles causas subyacentes y abordarlas de manera efectiva en el proceso terapéutico.

Apoyo emocional: Te proporcionamos un espacio seguro y de apoyo donde puedes expresar tus preocupaciones, miedos y emociones sin juicio. Sentirte escuchado y comprendido puede ser extremadamente reconfortante y empoderador cuando estás lidiando con la ansiedad.

En resumen,  para tratar la ansiedad podemos proporcionarte el apoyo, la orientación y las herramientas necesarias para superar tus síntomas y mejorar tu calidad de vida. Si estás experimentando ansiedad, considera ponerte en contacto con nosotros para poder ofrecerte la ayuda que necesitas.